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I benefici del contatto con la natura
Essere a contatto con la natura fa bene al nostro corpo, mente…

Come il tempo libero influisce sul nostro benessere
Al giorno d'oggi trascorrere del tempo libero sembra quasi impossibile.…

Dieta alleata della massa muscolare
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Per alcune tipologie di allenamenti è importante adottare una…

Anziani e attività fisica: consigli per l'estate!
La terza età è una fase ancora attiva della vita, ma richiede…

Cibi estivi: come combattere il caldo con una corretta alimentazione
Insalata, pasta fredda, carne magra e pesce, yogurt, frullati,…

Sauna, bagno turco e tepidarium: differenze, utilizzo e benefici
Sei stressato dalla vita quotidiana? Hai voglia di rilassarti?…

Tisane estive: per un’estate all'insegna della freschezza
Estate è sinonimo di benessere, da ottenere attraverso una dieta…

Prevenire e curare il mal di schiena
Il mal di schiena, o lombalgia, deve essere considerato come…


Fitball: benefici, esercizi e corrette modalità di utilizzo
La fitball, chiamata anche palla da ginnastica, è una sfera…

MASTERCLASS "TONE" - Club Motus Viale Lombardia
Ti aspettiamo SABATO 18 MAGGIO 2019 dalle ore 14, inizio masterclass…

Prova costume in arrivo? Ecco come combattere la cellulite
Come ogni anno siamo arrivati inesorabilmente alla “prova costume”…