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Tapis roulant: corri Forrest!

Il tappeto rullante, o più comunemente conosciuto come tapis…

Bebè in arrivo! Come allenarsi?

Sei una sportiva e proprio non vuoi rinunciare al tuo allenamento…

SPA: storia di benessere, fisico e mentale

Rispetto all’antichità, dove il termine "SPA" indicava le…

THÈ VERDE: buono e dalle infinite proprietà benefiche

TUTTI I COLORI DEL THÈ Il Thè può essere nero, bianco,…

Lato B da favola: il sogno di ogni donna!

Alto e sodo, è questo il lato B che ogni donna sogna di avere, nell’era in cui shorts e bikini si fanno sempre più piccoli. Di fatto, il nostro “di dietro”, insieme a pancia e gambe, è facilmente predisposto all’accumulo di grassi e ritenzione idrica (la maledetta cellulite!). Il problema è: come riuscire ad allenarlo?

MUSICA E SPORT: quanto la musica aiuta nell’attività sportiva

La musica è la colonna sonora della nostra vita. Tutti noi conosciamo…

CICLO = NO allenamento. Sfatiamo il mito!

Persistono tutt’oggi alcuni miti per cui una donna, durante…

I benefici del cioccolato: trattamento Chocolate Spa

Ho imparato a conoscere i due unici rimedi contro il dolore la…

SPINNING: come liberare energia positiva

«Lo spinning è un pensiero, significa allenarsi, sudare, divertirsi…

SVILUPPO DI MASSA MUSCOLARE o “ipertrofia muscolare”

L'ipertrofia muscolare è un incremento delle dimensioni del…