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Fitball: benefici, esercizi e corrette modalità di utilizzo

La fitball, chiamata anche palla da ginnastica, è una sfera…

Prova costume in arrivo? Ecco come combattere la cellulite

Come ogni anno siamo arrivati inesorabilmente alla “prova costume”…

L’amicizia tra donne: un toccasana per il proprio benessere

Prendersi cura delle relazioni e del proprio gruppo di amici…

L'alimentazione vegana: da dove viene e cosa dice la scienza

La dieta vegana è una variante di quella vegetariana. Mentre…

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Strong by Zumba: la fatica non è mai sprecata!

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Entrare dentro se stessi con la meditazione

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“Mens sana in corpore sano” diceva il grande poeta Giovenale,…