Newsletter Club Motus

SPA: storia di benessere, fisico e mentale
Rispetto all’antichità, dove il termine "SPA" indicava le…

THÈ VERDE: buono e dalle infinite proprietà benefiche
TUTTI I COLORI DEL THÈ
Il Thè può essere nero, bianco,…

Lato B da favola: il sogno di ogni donna!
Alto e sodo, è questo il lato B che ogni donna sogna di avere, nell’era in cui shorts e bikini si fanno sempre più piccoli. Di fatto, il nostro “di dietro”, insieme a pancia e gambe, è facilmente predisposto all’accumulo di grassi e ritenzione idrica (la maledetta cellulite!). Il problema è: come riuscire ad allenarlo?

MUSICA E SPORT: quanto la musica aiuta nell’attività sportiva
La musica è la colonna sonora della nostra vita. Tutti noi conosciamo…

CICLO = NO allenamento. Sfatiamo il mito!
Persistono tutt’oggi alcuni miti per cui una donna, durante…

I benefici del cioccolato: trattamento Chocolate Spa
Ho imparato a conoscere i due unici rimedi contro il dolore la…

SPINNING: come liberare energia positiva
«Lo spinning è un pensiero, significa allenarsi, sudare, divertirsi…

SVILUPPO DI MASSA MUSCOLARE o “ipertrofia muscolare”
L'ipertrofia muscolare è un incremento delle dimensioni del…

PERCHE' E' IMPORTANTE FARE UN PO' DI STRETCHING QUOTIDIANO?
COS’E’ LO STRETCHING
“Stretching” è un termine inglese…

CROSS TRAINING: cos’è, benefici, come si organizza una lezione e rischi di un allenamento “fai-da-te”
DA DOVE NASCE IL TERMINE "CROSS TRAINING"
Il cross training…