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GAG: come tonificare gambe, addominali e glutei e restare in forma
L'estate si avvicina e qual è il programma di allenamento…

Prevenire e curare il mal di schiena
Il mal di schiena, o lombalgia, deve essere considerato come…

L’importanza dei sali minerali durante l’allenamento
È risaputo che con il movimento, la temperatura corporea tende…

Fitball: benefici, esercizi e corrette modalità di utilizzo
La fitball, chiamata anche palla da ginnastica, è una sfera…

Prova costume in arrivo? Ecco come combattere la cellulite
Come ogni anno siamo arrivati inesorabilmente alla “prova costume”…

L’amicizia tra donne: un toccasana per il proprio benessere
Prendersi cura delle relazioni e del proprio gruppo di amici…

L'alimentazione vegana: da dove viene e cosa dice la scienza
La dieta vegana è una variante di quella vegetariana. Mentre…

Hot stone massage: la magia delle pietre calde
La combinazione di due semplici elementi come il calore e la…

Strong by Zumba: la fatica non è mai sprecata!
Allenati e divertiti a ritmo di musica con il programma ad…

Entrare dentro se stessi con la meditazione
Cos'è la meditazione?
Meditazione è una parola che arriva…