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Anziani e attività fisica: consigli per l'estate!

La terza età è una fase ancora attiva della vita, ma richiede…

Cibi estivi: come combattere il caldo con una corretta alimentazione

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Insalata, pasta fredda, carne magra e pesce, yogurt, frullati,…

Sport da spiaggia: come restare allenati anche in vacanza

Gli sport da spiaggia sono molto utili per mantenersi in forma…

GAG: come tonificare gambe, addominali e glutei e restare in forma

L'estate si avvicina e qual è il programma di allenamento…

Prevenire e curare il mal di schiena

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L’importanza dei sali minerali durante l’allenamento

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Fitball: benefici, esercizi e corrette modalità di utilizzo

La fitball, chiamata anche palla da ginnastica, è una sfera…

MASTERCLASS "TONE" - Club Motus Viale Lombardia

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Prova costume in arrivo? Ecco come combattere la cellulite

Come ogni anno siamo arrivati inesorabilmente alla “prova costume”…