Vuoi ottenere un’abbronzatura perfetta e farla durare a lungo? Per riuscirci occorre lavorare d’anticipo e preparare al meglio la pelle. Come? Dedicandole la giusta attenzione ed effettuando trattamenti di esfoliazione, peeling e massaggi riattivanti: trattamenti pre-sole, affinché la pelle di viso e corpo sia pronta a ricevere al meglio i raggi solari, senza mai comunque […]
Sei stressato dalla vita quotidiana? Hai voglia di rilassarti? Allora scopri una nuova energia e affronta la giornata con un altro spirito… dedica un po’ più di tempo a te stesso e passa qualche minuto nella day SPA del tuo club. Abbandonati a sauna, bagno turco e tepidarium. I vapori a cui verrai sottoposto, favoriranno […]
Gli sport da spiaggia sono molto utili per mantenersi in forma durante la stagione estiva. Se ne possono provare davvero tanti e rappresentano un ottimo modo per rimanere in forma anche durante le vacanze, quando di solito l’unico pensiero è quello di rilassarsi e riposarsi. Praticare attività fisica al mare è molto utile per bruciare […]
Estate è sinonimo di benessere, da ottenere attraverso una dieta equilibrata e il giusto movimento. L’idratazione è fondamentale durante il periodo estivo. Bere poco, soprattutto nei periodi caldi, può peggiorare lo stato della pelle, danneggiare i reni e aumentare la ritenzione idrica. Inoltre, provoca un abbassamento delle difese immunitarie e della concentrazione a causa di […]
L’estate si avvicina e qual è il programma di allenamento migliore se non GAG per tornare in forma e cercare di arrivare preparati alla prova costume? GAG acronimo di gambe, addominali e glutei è un programma specifico per la tonificazione e il rassodamento di queste tre zone del corpo. Negli anni si è molto diffusa […]
L’estate è una stagione associata alle vacanze e alle ferie, al mare e al relax. Non rinunciare a dedicarti momenti di benessere e relax anche in città. Approfitta di questa super promozione! 2 TRATTAMENTI THALASSO SPA + 1 MASSAGGIO DA 30′ – invece che 166.00 euro A SOLI 130,00 EURO. Da utilizzare entro 3 […]
Il mal di schiena, o lombalgia, deve essere considerato come un segnale che il corpo invia per indicare che qualcosa a livello della colonna vertebrale non funziona correttamente. La maggior parte dei principali fattori di rischio è legata alle abitudini di vita del soggetto. Vediamo alcuni accorgimenti per avere sempre una schiena che funzioni perfettamente! […]
È risaputo che con il movimento, la temperatura corporea tende ad aumentare per via delle reazioni chimiche che liberano energia, ma poiché l’organismo non sopporta variazioni di temperatura elevate, il nostro corpo è dotato di specifici sistemi di termoregolazione che mantengono la temperatura entro limiti fisiologici. La sudorazione è proprio il meccanismo di termoregolazione attraverso […]
La fitball, chiamata anche palla da ginnastica, è una sfera polifunzionale che serve per svolgere esercizi di tonificazione e di allungamento della muscolatura, per sciogliere le articolazioni e migliorare il senso dell’equilibrio, senza sollecitare eccessivamente le articolazioni e la schiena. Il diametro può variare dai 45 ai 75 centimetri e ciascuno può scegliere le dimensioni in base alla propria statura e […]
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