Extreme Training soft/strong – club V.le Lombardia

La lezione ha una durata di 30 minuti. Per accedere al corso è necessario ritirare l’apposito pass in reception a partire da 30 minuti prima dell’inizio della lezione. 12 pass disponibili.

Lezione soft: (intensità medio-bassa), corso rivolto a tutti con modalità di esercizio a circuito. Durante la lezione vengono utilizzati i macchinari easy line alternati allo step ai tappeti e a piccoli pesi.

Lezione strong: (intensità alta), corso rivolto a uomini e donne con stato di allenamento più avanzato. Allenamento che mette insieme nella modalità a circuito, esercizi su macchine easy line e esercizi a corpo libero, oppure effettuati con l’ utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, palle mediche, kettlebell, step, corde, ecc). Questo corso permette di differenziare l’ allenamento classico in sala pesi, con un nuovo stimolo muscolare che porta all’ aumento delle capacità coordinative e condizionali (forza, resistenza, equilibrio, ecc.), e all’ aumento della massa muscolare, aumento delle calorie bruciate e di conseguenza diminuzione della massa grassa.

Chiedi informazioni sugli orari dei corsi in reception o consulta l’orario corsi del Club di v.le Lombardia.

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