SCUOLA NUOTO BIMBI

Anche quest’anno si è concluso con grande successo il corso di nuoto bimbi.

Alla fine del corso per la gioia dei piccoli frequentanti e dei genitori e parenti sono stati consegnati i diplomini che attestano il superamento del livello frequentato (tartaruga, pesciolino, cavalluccio e delfino). I bimbi sono stati davvero bravissimi!DIPLOMINI scuola nuoto 2016

Ricordiamo che sono aperte le prescrizioni per la nuova stagione 2016/2017!

Per maggiori informazioni su orari e giorni delle lezioni vi invitiamo a venirci a trovare al Club (via Russoli, 4 MI), oppure telefonare allo 02 89128341.

Vi aspettiamo con tutti i vostri bimbi per una nuova stagione di nuoto insieme!  

 

 

CONFERENZA DIEN-CHAN 28/04/16

Cari clienti e amici,

lo staff di ClubMotus desidera ringraziare tutti coloro che con la loro partecipazione hanno contribuito al successo della serata DIEN-CHAN sulla riflessologia facciale vietnamita che si è tenuta in data 28 Aprile 2016 presso il club di Viale Lombardia a Milano.

L’affluenza è stata eccellente, così come il lavoro dei relatori, Michela Afeltra e Roberto Pelizzola, che hanno esposto con passione la tematica della riflessologia facciale vietnamita facendola anche provare, con delle piccole dimostrazioni, alle persone intervenute alla serata. Il pubblico, molto interessato all’argomento,  ha interagito facendo numerose domande  e raccontando casi personali che hanno reso la serata più ricca e costruttiva.

Ecco alcune fotografie, per poter ripercorrere i momenti più significativi dell’evento.

 

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Conferenza sulla riflessologia facciale vietnamita

Giovedì 28 Aprile alle ore 20.00, presso il Club Motus di v.le Lombardia, 20, si terrà l’evento dedicato al DIEN CHAN, la riflessologia facciale vietnamita.

“La Riflessologia Facciale Vietnamita nasce in Vietnam circa 35 anni fa per merito di un agopuntore, il Prof. Búi Quoc Chau che, partendo dalla cultura, la filosofia, il folklore, la lingua vietnamita, la saggezza popolare e la medicina popolare, trova e studia una ventina di mappe sul viso. Queste relazionano il viso con organi interni ed esterni del corpo umano. Ai tempi, il Prof. Búi Quoc Chau lavora in un ospedale. Questo gli dà la possibilità di verificare , attraverso migliaia di prove, la bontà delle sue ipotesi e scoperte. Per far sì che questa sua riflessologia possa essere alla portata di tutti, sostituisce gli aghi con puntali e rotelle, anche se sono sufficienti le dita per ottenere ottimi risultati. Nasce così il Dien Chan che, attraverso gli anni, riceve tanti riconoscimenti in tutto il mondo, per merito delle sue caratteristiche peculiari (velocità di risposta, possibilità di autotrattarsi, ecc.).
Durante la conferenza, verrà presentato il metodo SIRFA della Riflessologia Facciale, sviluppato da Beatrice Moricoli e Vittorio Bergagnini, dell’Accademia Italiana Dien Chan, che hanno studiato in Vietnam con il Prof. Búi Quoc Chau e che usano e insegnano la tecnica da 20 anni”.

La serata è aperta a tutti (clienti e non) ed è completamente gratuita.

LO STAFF MOTUS VI ASPETTA NUMEROSI!

Thai Boxe

La Muay Thai, di solito conosciuta con il nome di Thai Boxe, è una disciplina antichissima le cui origini risalgono a 2000 anni fa’, è arrivata a noi come era alle origini, senza segreti, ma adattata a metodologie di allenamento moderno. E’ il metodo più efficace di lotta che l’uomo abbia mai potuto concepire: è la più micidiale arte marziale da combattimento.. Questa disciplina è stata dunque concepita per eliminare l’avversario nel minor tempo possibile: ogni tecnica di attacco deve sviluppare la massima energia dell’atleta ed ogni colpo deve essere portato come se fosse l’ultimo.

Chiedi informazioni sugli orari e sui corsi attivi in reception.

Kick Boxing

Rimanere in forma con calci e pugni si può. La kickboxing è un allenamento veloce e intenso, utile per potenziare le braccia, scolpire le gambe e tonificare i glutei. Praticando questa disciplina orientale che unisce movimenti della boxe a quelli delle arti marziali, si allenano i muscoli degli arti superiori, ma anche addominali, pettorali e arti inferiori. E in un’ora si posso bruciare fino a 650 calorie.

Extreme Training soft/strong – club V.le Lombardia

La lezione ha una durata di 30 minuti. Per accedere al corso è necessario ritirare l’apposito pass in reception a partire da 30 minuti prima dell’inizio della lezione. 12 pass disponibili.

Lezione soft: (intensità medio-bassa), corso rivolto a tutti con modalità di esercizio a circuito. Durante la lezione vengono utilizzati i macchinari easy line alternati allo step ai tappeti e a piccoli pesi.

Lezione strong: (intensità alta), corso rivolto a uomini e donne con stato di allenamento più avanzato. Allenamento che mette insieme nella modalità a circuito, esercizi su macchine easy line e esercizi a corpo libero, oppure effettuati con l’ utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, palle mediche, kettlebell, step, corde, ecc). Questo corso permette di differenziare l’ allenamento classico in sala pesi, con un nuovo stimolo muscolare che porta all’ aumento delle capacità coordinative e condizionali (forza, resistenza, equilibrio, ecc.), e all’ aumento della massa muscolare, aumento delle calorie bruciate e di conseguenza diminuzione della massa grassa.

Chiedi informazioni sugli orari dei corsi in reception o consulta l’orario corsi del Club di v.le Lombardia.

Motus Cross Training

Allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive di incrementare il livello performante o di fitness di partenza. Programma di allenamento che comprende differenti gesti atletici. Qual è il principio che rende il cross training efficace? L’alternanza delle discipline sportive porta ad un incremento nel potenziale organico generale, sempre in fase crescente, perché ogni giorno gli stimoli specifici sono differenti (s’impegna la muscolatura in modo differente o addirittura si utilizzano muscoli diversi), ma si mantiene alto il training centrale (sistema cardiorespiratorio, stimolazione ormonale ecc.). Stimoli motori ogni giorno diversi porteranno ad un incremento del livello di fitness generale: impegnando muscoli differenti in ogni seduta faciliteremo il recupero dalle microlesioni che l’attività fisica crea sul tessuto muscolo-tendineo, riducendo la possibilità di insorgenza di infortuni.

Chiedi informazioni sugli orari e sui corsi attivi in reception.

 

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Il nuovo sistema d’allenamento con le pedane vibranti

La pedana vibrante XG10PRO è un dispositivo per il fitness e il benessere che consente di ottenere risultati di miglioramento fisico e muscolare in un arco di tempo breve e con uno sforzo relativamente ridotto rispetto ad altri metodi d’allenamento. La tecnologia delle vibrazioni sfrutta i riflessi di stiramento subconscio prodotti dalla stimolazione meccanica ad un ritmo di 25-50 volte al secondo, in funzione del livello di frequenza scelto. La vibrazione fa si che i muscoli si contraggano e si rilassino ad un ritmo molto rapido, stimolando un maggiore flusso sanguigno e incrementando l’apporto di ossigeno a tutti i tessuti del corpo, analogamente a quanto avviene durante un tradizionale esercizio muscolare. Le vibrazioni verticali, generate dalla pedana, sono trasmesse al corpo mediante l’apposito piatto. Il corpo automaticamente si adegua a questi stimoli meccanici rispondendo con un riflesso di stiramento. Di conseguenza, l’allenamento con le vibrazioni ha la capacità di mantenere il cervello e il sistema nervoso “in Forma” grazie a questo tipo di stimolazione neuronale.

 

Per avere maggiori informazioni sull’utilizzo delle pedani vibranti e sui costi chiedi in reception

Motus Combat

BOXE TRAINING – La boxe (pugilato) è uno degli sport più antichi e affascinanti che si conoscono, un mix di passione e sudore, di fatica e di impegno che ha affibbiato a questa disciplina l’etichetta di “noble art”: questo perchè la boxe è uno sport che fonde lealtà ed agonismo, forza fisica e rispetto. Allenamento pugilistico senza contatto ideale per tutti.

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