Pubblicati da Valentina

SCOPRIAMO LE 15 METE TOP DELLE VACANZE ESTIVE

Cari Amici, oggi faremo un viaggetto per scoprire quali sono le mete più gettonate in merito alle vacanze estive. Partendo dall’Italia passeremo per gli Stati Uniti per poi finire in Cina e Thailandia… Occhio a non perdervi tutto quello che sta nel mezzo 😉 Abbiamo stilato una piccola statistica indagando su diverse piattaforme online che […]

DUE O TRE DRITTE PER MANTENERSI IN FORMA DURANTE L’ESTATE

L’estate, al contrario di quanto si pensa normalmente, è un periodo ottimo per tenersi in forma e, in alcuni casi, per ritrovare la propria forma fisica! Le palestre si svuotano (male, molto male!) e le spiagge si riempiono. Perché non sfruttare le calde giornate, il sole alto fino a tardi e il maggior tempo libero […]

MOTIVAZIONE NELLO SPORT (E NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI)

Quant’è importante la motivazione nello Sport? Per trovare la risposta che fa al caso nostro, possiamo partire dal contesto sportivo e costruire un naturale parallelismo, quindi chiederci in generale quanto la motivazione sia importante nella vita di tutti i giorni. In questo senso, ci accorgeremmo che lo Sport rappresenta la vita in maniera circoscritta e […]

TRATTAMENTO PINDA SWEDA… TI CATTURA CORPO E MENTE

L’antica disciplina indiana dell’Ayurveda comprende una serie di trattamenti estetici per il benessere e la bellezza sia del corpo che dello spirito. Il Pinda Sweda è uno di questi, ideato dai monaci esperti di alghe e delle loro preziose virtù benefiche. L’obiettivo di questo antico trattamento è di produrre una sudorazione intensa su tutto il […]

Hakone Kowakien Yunessun, Ida Barak, Umo, Thay Slap… follie estetiche dal mondo

No, tranquilli non siamo impazziti! Le parole strane del titolo si riferiscono ai centri termali e trattamenti estetici estremamente singolari come bagno nel vino, Snake therapy, maschere d’oro, massaggio con il cactus… Oggi vi facciamo fare un giro intorno al mondo per raccontarvi di alcuni trattamenti estetici molto bizzarri… Hakone Kowakien Yunessun è uno dei […]

Pilates = metodo che potenzia tutto il tuo corpo

Il Pilates tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo. La mente di chi esegue gli esercizi è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo. Mentre ci si esercita, è possibile comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo e imparare a percepire ogni singolo impercettibile movimento e ogni singola contrazione muscolare. Inoltre, […]

I NUMERI DELLO SPORT ITALIANO

Oggi indossiamo gli “occhiali da professore” e parliamo dei numeri che riguardano lo sport in Italia. I dati dell’Istat descrivono come, dal 2013 ad oggi, la cultura degli italiani nei confronti della pratica sportiva sia cambiata. I numeri dei praticanti sono infatti aumentati in maniera considerevole in tutte le fasce d’età, in entrambi i generi […]

Trattamenti fantastici per il gonfiore plantare e dove trovarli

Ci sono tante cause che possono provocare il gonfiore ai piedi, noto anche come Edema. La maggior parte delle persone pensa che a causare gonfiore ai piedi siano solo i tacchi alti, la gravidanza, lo stare seduti tutto il giorno, un lungo viaggio in aereo, problemi circolatori o mangiare un pasto troppo salato… Invece possono […]

SUPERFOOD: QUALI MANGIARE E PERCHE’

  I Superfood sono prodotti considerati super-ricchi di nutrienti e super-benefici per la salute: è una categoria di alimenti molto ricercata. Questi alimenti hanno talmente tante proprietà benefiche da essere considerati fuori dall’ordinario. Ma quali sono le proprietà che li rendono cibi così salutari? Questi cibi contengono principi attivi particolarmente interessanti per la salute e […]

ALLENAMENTO EFFICACE IN POCO TEMPO? INTERVAL TRAINING

L’estate è arrivata e se fate parte di quel gruppo di persone che ritiene di dover ancora ritoccare il proprio fisico prima di potersi presentare in costume ma avete troppo poco tempo da trascorrere in palestra, tranquilli… la soluzione si chiama Interval Training! L’Interval Training (in italiano: allenamento con intervallo), conosciuto anche come Aerobic Interval […]