Offerta “PT Program”*

Il servizio pt program si basa su un metodo di allenamento personalizzato effettuato in 3 mezzore condivise con il personal trainer e programmate in anticipo. Il primo passaggio sarà quello di effettuare una anamnesi personale per valutare e capire se ci sono problematiche posturali e/o fisiche per poi successivamente concretizzare una scheda di allenamento in base agli obiettivi personali. (*offerta non ripetibile).

Personal Trainer in gym

Offerta abbonamento “12+4 mesi open”*

Acquistando un abbonamento 12 MESI OPEN avrai subito 4 MESI OMAGGIO!
(*offerta limitata).

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Thai Boxe

La Muay Thai, di solito conosciuta con il nome di Thai Boxe, è una disciplina antichissima le cui origini risalgono a 2000 anni fa’, è arrivata a noi come era alle origini, senza segreti, ma adattata a metodologie di allenamento moderno. E’ il metodo più efficace di lotta che l’uomo abbia mai potuto concepire: è la più micidiale arte marziale da combattimento.. Questa disciplina è stata dunque concepita per eliminare l’avversario nel minor tempo possibile: ogni tecnica di attacco deve sviluppare la massima energia dell’atleta ed ogni colpo deve essere portato come se fosse l’ultimo.

Chiedi informazioni sugli orari e sui corsi attivi in reception.

Kick Boxing

Rimanere in forma con calci e pugni si può. La kickboxing è un allenamento veloce e intenso, utile per potenziare le braccia, scolpire le gambe e tonificare i glutei. Praticando questa disciplina orientale che unisce movimenti della boxe a quelli delle arti marziali, si allenano i muscoli degli arti superiori, ma anche addominali, pettorali e arti inferiori. E in un’ora si posso bruciare fino a 650 calorie.

Extreme Training soft/strong – club V.le Lombardia

La lezione ha una durata di 30 minuti. Per accedere al corso è necessario ritirare l’apposito pass in reception a partire da 30 minuti prima dell’inizio della lezione. 12 pass disponibili.

Lezione soft: (intensità medio-bassa), corso rivolto a tutti con modalità di esercizio a circuito. Durante la lezione vengono utilizzati i macchinari easy line alternati allo step ai tappeti e a piccoli pesi.

Lezione strong: (intensità alta), corso rivolto a uomini e donne con stato di allenamento più avanzato. Allenamento che mette insieme nella modalità a circuito, esercizi su macchine easy line e esercizi a corpo libero, oppure effettuati con l’ utilizzo di piccoli attrezzi (pesi, palle mediche, kettlebell, step, corde, ecc). Questo corso permette di differenziare l’ allenamento classico in sala pesi, con un nuovo stimolo muscolare che porta all’ aumento delle capacità coordinative e condizionali (forza, resistenza, equilibrio, ecc.), e all’ aumento della massa muscolare, aumento delle calorie bruciate e di conseguenza diminuzione della massa grassa.

Chiedi informazioni sugli orari dei corsi in reception o consulta l’orario corsi del Club di v.le Lombardia.

Motus Cross Training

Allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive di incrementare il livello performante o di fitness di partenza. Programma di allenamento che comprende differenti gesti atletici. Qual è il principio che rende il cross training efficace? L’alternanza delle discipline sportive porta ad un incremento nel potenziale organico generale, sempre in fase crescente, perché ogni giorno gli stimoli specifici sono differenti (s’impegna la muscolatura in modo differente o addirittura si utilizzano muscoli diversi), ma si mantiene alto il training centrale (sistema cardiorespiratorio, stimolazione ormonale ecc.). Stimoli motori ogni giorno diversi porteranno ad un incremento del livello di fitness generale: impegnando muscoli differenti in ogni seduta faciliteremo il recupero dalle microlesioni che l’attività fisica crea sul tessuto muscolo-tendineo, riducendo la possibilità di insorgenza di infortuni.

Chiedi informazioni sugli orari e sui corsi attivi in reception.

 

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